Ejercicios de Grafoterapia

La grafoterapia consiste en el simple hecho de cambiar la manera de escribir. Con ejercicios grafoterapéuticos es posible generar, en el funcionamiento del cerebro, nuevos reflejos condicionados que actuarán sobre las glándulas endocrinas, las cuales producirán una nueva bioquímica capaz de regular el equilibrio del organismo.

Cuando nos dispongamos a hacer grafoterapia, lo primero que necesitamos es un escrito ejecutado por nuestra propia mano. Las características del mismo son:

1. Que tenga una extensión de por lo menos dos folios.

2. El escrito debe llevar, sobre todo, la fecha y, en algún sitio visible, la leyenda: “primer escrito libre”. Hay que pensar que el individuo va a cambiar su forma de escribir, pues esto es en realidad el objetivo de la grafoterapia. (Con esto tendremos una referencia del antes y después).

3. Este “primer escrito libre” va a ser un instrumento muy utilizado durante todo el proceso. De momento, se debe señalar sobre el todas aquellas anomalías gráficas que se hallen.

4. El primer escrito lo tiene que tener siempre delante mientras practica los ejercicios, pues, de esta manera, recordará siempre aquellos movimientos, gráficos que debe intentar cambiar y le facilitará la labor.

5. Cada diez o doce días hay que hacer otro escrito libre, similar al primero, el cual hay que procurar que esté ejecutado sin influencias grafoterapéuticas, es decir que este hecho con rapidez y espontaneidad.

Estos otros escritos libres se repetirán a lo largo de todo el proceso grafoterapéutico, cada diez o doce días, deben ser contrastados siempre con el primero, para ver hasta que punto han llegado a desaparecer las anomalías.

El material a utilizar debe ser un papel blanco que no tenga ningún tipo de cuadrícula ni pautas. Como útil para escribir se debe utilizar únicamente el bolígrafo de punta gruesa y hay que desechar lápices, rotuladores, plumas…

Los ejercicios hay que hacerlos despacio, poniendo mucha atención, así como siguiendo al máximo sus pequeñas instrucciones. Así, si hacemos conscientemente un acto con insistencia, éste pasará a formar parte de nuestro inconsciente o automatismos en general.

El tiempo que el paciente debe dedicar a hacer ejercicios debe ser como mínimo de media hora al día. En casos mas graves se puede aumentar a una o hasta dos horas. Preferiblemente en las primeras horas de la mañana y evitarlos después de las comidas.

Necesaria continuidad y asiduidad, se deben practicar a diario.

Una vez que el paciente haya recobrado su salud, los ejercicios acumulados durante el autotratamiento, así como los escritos libres y, sobre todo , el primer escrito, no se deben destruir, sino que deben conservarse, por si, en un futuro, el paciente notara en su escritura alguna tendencia a volver a las mismas anomalías gráficas que ya había corregido. No es necesario guardar la totalidad.

EJERCICIOS A PRACTICAR

Hay unos ejercicios que deben ser considerados de carácter general, es decir, que pueden y deben practicarse por cualquiera, al margen de que el individuo padezca o no alguna enfermedad. Son los enumerados del 1 al 7. El resto son de carácter específico y solo deben ser practicados por aquellas personas afectadas de sus correspondientes disfunciones que, sin lugar a dudas, se manifestarán en sus escrituras.

EJERCICIO 1 La forma de cada una de las letras debe ser lo mas parecida posible a las del modelo. Se debe escribir en escritura cursiva y normal y no imitar otros modelos tipo imprenta, chino, árabe, etc. Esta anomalía esta relacionada con los deseos de originalidad, de ser diferente, lo que en una persona que estuviera afectada de depresión le podría suponer un acrecentamiento de la crisis.

EJERCICIO 2 La escritura debe ser ligada. O sea que las letras de toda una palabra deben estar unidas por un solo trazado. Exceptuando los casos siguientes: después de los puntos de la “i” y de la “j”, después de los travesaños de la “t” y la “q” y después de la tilde de la “ñ”, así como en los acentos, comillas, etc. Cuando al escribir toda una palabra se haya levantado el bolígrafo para poner un punto o un travesaño, no se debe volver a reenganchar el trazo que se dejó de hacer para acudir a colocar el punto, sino que al volver a seguir escribiendo el resto de la palabra, se debe hacer sin preocuparse de esta ligazón.

El hecho de volver a reenganchar el trazo exactamente en el punto que se deja, indica una obsesión por seguir o continuar algo que ya se perdió en el pasado.

EJERCICIO 3 El tamaño de la letra vendrá determinado por la altura de los óvalos y debe oscilar entre los dos y los tres milímetros.

EJERCICIO 4 La escritura debe ser vertical, pero nunca con marcada inclinación hacia la derecha o hacia la izquierda, si acaso algo inclinada hacia la derecha.

EJERCICIO 5 Los márgenes que quedan en el escrito nunca deben ser desproporcionados, sobre todo el de la derecha. Además hay que dejar un pequeño margen en la parte superior del escrito.

EJERCICIOS 6 Y 7 Sobre las prolongaciones hacia arriba de las letras b, d, f, h, l, k, t y las prolongaciones hacia abajo de la g, j, p, q, y, z, no deben ser largas, en cuanto al ovalo no debe ser ancho sino mas bien alto.

BENEFICIOS GENERALES A la larga se consiguen: Autosuperación, autodisciplina, paciencia, tesón, evita el miedo a lo desconocido, facilidad de cambio, constancia, tranquilidad, descanso, relax, solidez en los huesos, fortalecimiento de la piel, mejora en las funciones de la nutrición, evita problemas de la boca, cuello, garganta, evita ansiedad por la alimentación, mejora la función de la formación de tejidos duros, beneficia a la piel, el cabello y las uñas, da vitalidad a la sangre, alivia dolores de cabeza, buen funcionamiento del riñón, corrige el exceso de agresividad, evita problemas glandulares y beneficia a la columna vertebral. Es beneficioso para Parkinson, epilepsia y problemas neurológicos en general. Ayuda al asma, bronquitis, tendencia al catarro, etc.

La curacion por la escritura – Vicente Lledo Parres

Fuente: http://elblogdeyosoy.wordpress.com